5 Dicas para Melhorar a Sua Saúde Mental

1. Pratique Exercícios Físicos Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a liberar o estresse e contribui para o equilíbrio emocional. A atividade física melhora o estado de alerta, concentração, aprendizagem, memória, e até mesmo produz novos neurônios. Além disso, reduz a incidência de depressão, ansiedade e doenças cerebrais como o Alzheimer. Também melhora a qualidade do […]

WHATSAPP: ÁUDIO OU TEXTO?

Certamente você usa da comunicação via WhatsApp no seu dia a dia. E se alguém perguntar quando foi que essa ferramenta entrou na sua vida, certamente você já perdeu a dimensão temporal de que isso um dia não existia, tamanha a nossa dependência desta estratégia de comunicação.  Esta ferramenta já expandiu tanto, que há questões […]

HÁBITOS TÓXICOS DA LIDERANÇA

O dia a dia empresarial tem sido avaliado por muitos especialistas. Nota-se que a liderança é uma posição muito delicada para quem a ocupa. Tomar decisões e assumir riscos, são características muito valorizadas e de fato, são joias raras de se encontrar.  As mudanças no cenário mundial demonstram que liderar é calcular risco. Não é […]

AGENDA A SEU FAVOR

Conseguir ser organizado com relação às tarefas e compromissos do dia a dia trazem muitos benefícios, pois quando torna-se mais produtivo, é possível ter mais realização pessoal, pois passa a ter mais tempo para estar com as pessoas que gosta e para fazer o que lhe dá prazer; mais realização profissional, pois passa a obter […]

Como tornar-se um líder mais assertivo

Dicas básicas para conciliar a assertividade com a necessidade de manter bons relacionamentos. Ao contrário do que pode parecer, assertividade no trabalho não tem a ver com estar correto ou não em relação a alguma questão ou prática. O termo, cada vez mais citado quando se fala de relações interpessoais, se relaciona a um tipo […]

Gerenciamento de Estresse

O estresse pode ser compreendido como a percepção psicológica de pressão por um lado, e a resposta a ela do outro lado. O alto nível de estresse  pode nos dar um desempenho melhor? Há quem acredite, mas ele na verdade pode atrapalhar e muito, especialmente nas tarefas desafiadoras da nossa vida pessoal ou profissional. Ao […]

Você já analisou o impacto das mudanças de gerações em nossa sociedade?

Ser líder hoje não é mais uma questão de necessidade, mas de saber onde você quer chegar  em sua carreira, em sua vida. Claro que ainda é possível encontrar lideranças com perfil rígido e pouca empatia, contudo, é fácil de perceber que trata-se, em grande parte, da geração Baby Boomer, pessoas mais sistemáticas, com uma […]